頭皮にもリンパと同じ役割を担う脳脊髄液が頭を覆うように張り巡らされています。頭皮の状態はストレスサインを表し肌状態を左右します。
私の肌ってどんな肌？ | ホワイトカメリア (whitecamellia.org)
皆さん、ヘッドスパ好きですよね？
頭皮マッサージってなんでこんなに気持ちいいんでしょう？
生活している中で人は色々なストレスにさらされています。心理的、身体的疲労も脳はストレスとキャッチする為、脳はとても疲れています。
頭皮が硬くなる原因のひとつに脳脊髄液の滞りが考えられます。人の体には血液、リンパ、そして脳脊髄液があります。リンパの流れと同じように交感神経が優位に立ち続けると滞りやすくなるんです。つまり、ストレスが高いと脳脊髄液の流れがスムーズに行われなくなるという事ですね。
脳脊髄液は頭蓋骨から仙骨までを循環した後、血液やリンパ液に混ざる仕組みになっています。外部からの物理的な衝撃から脳を守る為に脳をくるっと覆って守っています。
脳脊髄液が滞ることで免疫力や治癒力の低下が起こります。
頭皮マッサージが気持ちいいのは、その流れがマッサージにより改善されドーパミンなどの幸せホルモンが大量に放出されるからなのです。これが、気持ちいいと感じるんですね。
それと、美肌とどんな関係があるの？？
実は、それだけではなく女性に嬉しい女性ホルモンの分泌も促してくれるんです。
女性ホルモンの働きでお肌は艶々になり肌力がアップします↑↑↑
女性ホルモンのエストロゲンはコラーゲンの生成を促進させ、保水力アップさせるので乾燥しない張りのある潤った美肌になるんですね。
また、老廃物が除去され血流が良くなることで浮腫みやクスミなども改善されます。ターンオーバーも正常化する為、肌荒れや色素沈着と言ったお悩みにも効果を出しますよ。
触って、ブヨブヨしていたり硬かったらマッサージをしてみて下さいね♪
簡単スッキリ頭皮マッサージ
- 爪を立てずに指の腹を頭皮にあて皮膚を動かすイメージで行います
- 髪の生え際をしっかりほぐす
- 耳の上の側頭筋を親指を首の後ろの窪みにひっかけ、他の指でグリグリ回す
- 上のポーズのまま頭頂部までグリグリ移動していきましょう
- ついでに耳も掴んで解しておきましょう
頭頂部のラインは自律神経のツボとなっています。また、最後に耳にもアプローチすることで沢山の耳のツボにも働きかけ身体もポカポカと温まります。難しく考えずにながらマッサージでも効果を感じられるのでチャレンジしてみてくださいね。
頭皮マッサージはフェイシャルトリートメントに取り入れているものありますが、とても人気が高く皆様深くねむられます。
『気持ちよさを味わいたいので我慢して眠らないようにしてます。でも寝ちゃいます。』
と言われますが、眠っていただいた方が綺麗になります。それは流れやすくなるからです。痛いという緊張感は美容には必要ないからです。痛気持ちいいはアリです♪
【CASE1～5】まででご自分のお肌がどんな状況下にあるのか少しでも知ってもらえると、どうしていったら良いのかが見えてくるのではないでしょうか？
まだまだ、お伝えする事は沢山あります。次回は季節ごとの肌状態とお手入れについてのコラムです。